Здравоохранение
Сердце – важнейший орган нашего тела, от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни. В условиях современного мира, когда стресс и неправильное питание становятся привычными, защита сердца как никогда актуальна.
Беречь сердце необходимо смолоду. Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:
Умеренная физическая активность: Стремитесь заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Это поможет укрепить сердечную мышцу и повысить общую выносливость.
Рациональное питание: Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров.
Контроль здоровья: Регулярно проверяйте артериальное давление, следите за ритмом сердца и контролируйте уровень липидов в крови. Эти меры помогут вовремя выявить возможные проблемы и предотвратить серьезные заболевания.
Заботьтесь о своем сердце уже сегодня и дарите себе здоровье на многие годы вперед!
Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.
Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Создание благоприятных условий в целях привлечения медицинских работников для работы в государственных бюджетных учреждениях здравоохранения, расположенных на территории муниципального района Красноярский Самарской области» на 2022-2024 годы.
В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области по номеру телефона 8(84657)2-09-98.
Основные задачи Центра здоровья включают:
- Информирование населения о вредных и опасных факторах, негативно влияющих на здоровье. Это позволит гражданам лучше ориентироваться в вопросах собственного благополучия.
- Оценка функциональных и адаптивных резервов организма**, что поможет прогнозировать состояние здоровья и выявлять возможные риски на ранних стадиях.
- Формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровью близких, что станет основой для создания здоровой и активной нации.
- Принципы ответственного родительства также входят в программу работы Центра, ведь здоровье будущих поколений зависит от воспитания и знаний родителей.
- Обучение гигиеническим навыкам и мотивация к отказу от вредных привычек, включая поддержку в отказе от алкоголя и табака, также займут важное место в деятельности Центра.
Центр здоровья призывает население активно участвовать в своих программах и заботиться о своём здоровье, ведь именно от нашего выбора зависит качество жизни.
Потребление алкоголя становится одной из основных причин высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма и дорожно-транспортных происшествий.
Среди факторов, способствующих началу систематического употребления алкоголя, эксперты выделяют:
- нестабильное психоэмоциональное состояние
- депрессивное настроение
- повышенную тревожность
Профилактика:
- Регулярные физические нагрузки способствуют не только улучшению физической формы, но и повышению общего уровня настроения.
- Наличие хобби помогает отвлечься от негативных мыслей и стресса
- Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ может снизить уровень тревожности и негативного восприятия окружающего мира
- Открытое обращение за помощью к специалисту позволяет справиться с проблемами на ранней стадии и найти способы обходиться без алкоголя
Важно помнить, что забота о психическом и физическом состоянии — это залог здоровой жизни и благополучия.
