Здравоохранение
Потребление алкоголя до сих пор остаётся одним из главных факторов смертности среди трудоспособного населения. По данным экспертов, с алкоголем напрямую связано 69% смертей от цирроза печени, 61% случаев кардиомиопатии и миокардита, а также 47% летальных исходов от панкреатита.
За последние годы в России удалось добиться заметного снижения потребления алкоголя. Число людей с алкогольной зависимостью и алкогольными психозами существенно уменьшилось. Однако врачи продолжают говорить об этом открыто и жёстко.
Главный вывод, который сегодня делают специалисты: безопасных доз алкоголя не существует. Любое его количество – это уже риск для здоровья. Ни один врач не может честно порекомендовать «умеренное» употребление, потому что безопасный градус – только ноль.
Почему полный отказ от алкоголя – лучшее решение
Алкоголь наносит удар по самым уязвимым органам – печени, сердцу, поджелудочной железе и мозгу. Даже редкие «возлияния» постепенно накапливают вред и повышают вероятность тяжёлых заболеваний. Чем раньше человек отказывается от спиртного, тем больше шансов сохранить здоровье и продлить жизнь.
Врачи отмечают, что отказ от алкоголя – это не временная мода и не строгий запрет, а осознанный выбор в пользу долгой и качественной жизни. Те, кто принимает такое решение, уже через несколько месяцев замечают улучшение самочувствия, сна, настроения и работоспособности.
Здоровье без алкоголя – это реально. И чем раньше начать, тем лучше.
Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.
Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Укрепление общественного здоровья населения муниципального района Красноярский Самарской области на 2025-2027 годы».
В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление по работе с общественными организациями администрации муниципального района Красноярский Самарской области по номеру телефона 8 (84657)2-09-98.
Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.
Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Укрепление общественного здоровья населения муниципального района Красноярский Самарской области на 2025-2027 годы».
В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление по работе с общественными организациями администрации муниципального района Красноярский Самарской области по номеру телефона 8 (84657)2-09-98.
С 7 по 13 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
Основу профилактики составляет здоровый образ жизни – правильное питание, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские проверки.
Главными врагами сердца остаются курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, низкая подвижность, повышенное давление, высокий холестерин и сахар в крови. Курение врачи называют настоящей катастрофой для сердечно-сосудистой системы.
Простые правила для здорового сердца
- Бросьте курить – это самое важное, что вы можете сделать для своего сердца.
- Старайтесь двигаться минимум 150 минут в неделю. Даже обычная ходьба в быстром темпе уже помогает.
- Следите за весом и не допускайте ожирения.
- Ограничивайте соль до 5 граммов в день – это одна неполная чайная ложка.
- Каждый день съедайте не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод.
- Сократите сладости, выпечку и жирное мясо. Добавляйте в меню рыбу, орехи и растительные масла.
- Регулярно измеряйте давление утром и вечером. Если тонометр показывает 140/90 и выше – сразу идите к врачу.
- Хотя бы раз в год проверяйте уровень холестерина и сахара в крови.
Маленькие ежедневные привычки гораздо важнее, чем кажутся. Именно они чаще всего решают, будет ли ваше сердце работать долго и без сбоев.
