Здравоохранение
Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений
К основным факторам, приводящим к развитию эндокринных нарушений, относятся:
-опухоли тканей железы,
-кисты,
-инфекционные заболевания,
-наследственный фактор,
-хронические заболевания других органов и систем,
-сердечно-сосудистая недостаточность,
-хирургические вмешательства,
-прием ряда препаратов.
Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова рассказала подробнее о заболевании эндокринной системы: “Среди заболеваний эндокринной системы наиболее распространены нарушения углеводного обмена – предиабет и сахарный диабет. Каждый 10 человек на планете в возрасте от 29 до 70 лет живет с сахарным диабетом. Часто данные заболевания протекают бессимптомно и выявляются случайно при обследовании.
Для профилактики диабета применяются немедикаментозные и медикаментозные методы. К немедикаментозным относятся простые меры по поддержанию здорового образа жизни:
При необходимости снизить вес тела на 5-7 % и поддерживать его.
Быть физически активным: уделять не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю.
Придерживаться здорового питания: уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров.
Отказаться от табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний."
Быть физически активным в Красноярском районе проще простого. Ведь на территории района функционируют различные спортивные площадки и комплексы. Например, благодаря федеральному проекту “Комплексное развитие сельских территорий” в 13 сельских поселений района появились облагороженные общественные пространства в п.Коммунарский, с.Малая Каменка, с.Красный яр, с.Новый Буян, с.Шилан, с.Старый Буян, с.Молгачи, с.Большая Каменка, с.Большая Раковка, с.Хилково, с.Старая Бинарадка, п.Угловой и п.Светлый Ключ. Теперь в данных поселениях жителям есть где заняться хорошим делом - спортом.
Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.
Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Создание благоприятных условий в целях привлечения медицинских работников для работы в государственных бюджетных учреждениях здравоохранения, расположенных на территории муниципального района Красноярский Самарской области» на 2022-2024 годы.
В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области по номеру телефона 8(84657)2-09-98.
Норма артериального давления 140/90, превышение давления хоть на 10 мм.рт.ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
У людей с повышенным давлением:
- в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты)
- в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца
- в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского кардиологического диспансера Дмитрий Дупляков рассказал, как сохранить артериальное давление в норме:
Нужно придерживаться следующих правил:
Следите за своим питанием. Ограничьте потребление не натуральных продуктов, жареных и соленых блюд. Увеличьте количество овощей, фруктов, зелени и белковых продуктов в своем рационе.
Научитесь расслабляться. Большинство людей испытывают стресс на работе, дома или в отношениях. Найдите способ расслабиться, такой как йога, медитация, глубокое дыхание или ходьба на свежем воздухе.
Правильно используйте медикаменты. Если у вас высокое артериальное давление, принимайте лекарство строго по назначению врача. Никогда не меняйте дозу или не прекращайте принимать лекарство без консультации с врачом.
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может повысить ваше артериальное давление. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и следите за своим рационом, чтобы поддерживать здоровый вес.
Откажитесь от употребления алкоголя. Алкоголь может повышать артериальное давление и быть причиной проблем с сердцем и кровеносными сосудами.
Контролируйте уровень стресса. Стресс может повлиять на ваше артериальное давление, так что нужно научиться контролировать его уровень. Найдите способы расслабиться и устранить факторы, которые могут вызывать стресс.
Регулярно контролируйте свое здоровье. Важно следить за своим артериальным давлением и в случае его изменения обращаться к врачу. Это поможет выявить проблемы раньше и предотвратить серьезные последствия.”
Простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Важно соблюдать и простые меры профилактики, которые помогут предотвратить повышение артериального давления.
РАБОЧАЯ СУББОТА состоится 27 мая!
Прием доноров будет осуществляться по ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.
ЗАПИСЬ на рабочую субботу откроется за неделю - 20.05.2023 в 9:00.
Записаться можно на сайте Службы крови Самарской области www.donorsamara.ru, заполнив онлайн форму.
Запись закроется автоматически после того, как закончатся места.
В субботу ведётся приём только доноров цельной крови!
Если вы заходите через ПК, то кнопка записи находится вверху на главной странице.
Если же Вы заходите через мобильное устройство, то форма для записи находится в разделе Ссылки (вверху справа).
Подробная информация о записи в данном посте https://vk.com/yadonor_samara?w=wall-16905638_42414/all
#ядонорсамара #ядонор #ясдаюкровь #самара #тольятти #сызрань #донор63 #донор163 #ядонор163 #службакрови
