Здравоохранение

Для сохранения здоровья мозга важно:

Поддерживать высокий уровень умственной активности;

1. Уделять время умеренным физическим нагрузкам;
2. Рационально и сбалансированно питаться;
3. Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Детский врач-невролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Рифат Рамазанов.

“Одним из важных факторов сохранения здоровья мозга является сон. Это неотъемлемый процесс нашей жизни, во время которого весь организм, включая нервную систему, отдыхает. 

Каждому человеку необходимо разное количество часов, чтобы

выспаться и чувствовать себя утром хорошо . Но не следует спать больше, чем требует ваш организм – эти попытки также приведут к плохому самочувствию.” -  говорит детский врач-невролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Рифат Рамазанов.

Сколько часов рекомендуется спать?

• Новорожденным и младенцам до 3 месяцев – 15-18 часов
• Младенцам от 4 до 11 месяцев – 12-15 часов
• Детям (1-2 года) – 11-14 час
• Дошкольникам (3-6 лет) – 10-13 часов
• Младшим школьникам (7-13 лет) – 9-11 часов
• Подросткам (14-17 лет) – 8-10 часов
• Взрослым (18 лет и старше) – 7-9 часов

Последствиями плохого ночного сна и нарушенного режима являются:

• снижение памяти и ухудшение внимания
• замедленная реакция
• несвязная и нечеткая речь
• чрезмерная сонливость в течение дня
• головная боль и головокружение
• тремор (дрожь в конечностях)
• боль в мышцах
• обморочные состояния
• нарушение эмоционально-волевой сферы, повышенная раздражительность
• одно из самых опасных последствий - это возникновение эпилептических судорог с нарушением сознания.

Систематически поздний отход ко сну, а также эпизодический отказ от сна – например, в связи с ночной работой или вечеринками. Это приводит к истощению нервной системы и уязвимости нервных клеток головного мозга с повышением судорожной готовности.

С 1 января 2016 года вступил в силу Федеральный закон от 01.12.2014 №419-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросам социальной защиты инвалидов в связи с ратификацией Конвенции о правах инвалидов». В статье 5 пункта 12 установлено, что организация вне зависимости от организационно-правовой формы обязана обеспечить инвалидов и маломобильных граждан:

- условиями для беспрепятственного доступа к объектам, в которых им предоставляется услуга;

- возможностью самостоятельного передвижения по территории объектов, в которых им предоставляется услуга;

- дублированием звуковой и зрительной информации об оказываемых услугах.

Объекты социальной инфраструктуры, в том числе объекты в сферах торговли, общественного питания и бытового обслуживания, находящиеся на территории муниципального района Красноярский Самарской области должны обустраиваться и оснащаться для обеспечения доступной среды жизнедеятельности людей с ограниченными возможностями здоровья и другими маломобильных групп населения в соответствии с требованиями, установленными законодательными и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.

В целях объективной оценки состояния доступности объектов и услуг, а также разработки необходимых мер по обеспечению их доступности для инвалидов управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области рекомендует представителей малого и среднего бизнеса о необходимости проведения паспортизации объекта с целью поэтапного доведения их доступности до уровня требований законодательства.

Дополнительную информацию можно уточнить, обратившись в управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области по адресу: Самарская область, Красноярский район, с.Красный Яр, ул.Комсомольская, д. 92А,кабинет 416А, телефон (884657)2-09-98.

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы

Выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:

• от случайных отравлений алкоголем;
• от всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
• от самоубийств;
• от убийств;
• от повреждений с неопределенными намерениями;
• от случайных падений;
• от случайных утоплений;
• от случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Он убивает самого человека, а также ставит под угрозу окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи!

Главный внештатный специалист по медицине катастроф министерства здравоохранения Самарской области, директор Самарского областного центра медицины катастроф Вячеслав Стебнев:

«У 60-65% пострадавших в ДТП преобладает тяжелая политравма, требующая экстренного оказания помощи на месте происшествия.

Три важнейших фактора, которые увеличивают вероятность ДТП:

1)состояние алкогольного или наркотического опьянения у водителя

2) отказ от использования средств безопасности (ремней безопасности, специальных детских сидений, мотошлемов)

3) невнимательное поведение водителей и пешеходов на дороге.

Высокую опасность представляет неожиданное ухудшение здоровья водителей – потеря сознания или сильные болевые ощущения. Обострения заболеваний у водителей могут быть при сильных перепадах температуры воздуха в кабине – перегревание или переохлаждение.

Для профилактики последствий ДТП необходимо:

использовать ремни безопасности и детские автокресла

научить своего ребенка безопасным навыкам поведения и соблюдению Правил дорожного движения, в первую очередь, своим личным примером

пройти обучение навыкам оказания первой помощи

осуществлять обязательный предрейсовый и послерейсовый медицинский осмотр водителей

водителям, страдающим острыми заболеваниями, при обострении хронических заболеваний или в состоянии сильного переутомления, не садиться за руль».

Будьте аккуратнее и не подвергайте опасности окружающих!