Здравоохранение
На снижение иммунитета влияют такие факторы, как:
- малоподвижный образ жизни
- употребление алкоголя, курение
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон
- окружающая среда
- несбалансированное питание
Как отмечают специалисты, иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
«Для сохранения иммунной системы следует обратить внимание на продукты, содержащие лизин. Это незаменимая аминокислота. Наш организм не может её синтезировать и поэтому она должна постоянно поступать с пищей.» - говорит главный внештатный специалист по диетологии министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова.
«Лизин выполняет жизненно необходимые функции организма:
- производство гормонов, антител и ферментов
- восстановление тканей
Продукты, содержащие большое количество лизина: картофель, свинина, йогурт, соя, зародыши пшеницы, яичный белок, чечевица, орехи, рыба, мясо, молочные продукты».
Важно заботиться о своей иммунной системе. При хорошей работе нашего иммунитета мы можем не болеть, а если же и случится встреча с вирусом, то система быстро с ним справится.
Дорогие друзья, рады поделиться новостью. В конце мая ЭкоСтройРесурс отправил на переработку новую партию «добрых крышечек». Меньше чем за год мы с вами собрали 7 тонн 520 кг!
Одна пластиковая крышка весит порядка двух грамм, а значит, более 3 700 000 крышек не попали на полигон. Все они отправлены региональным оператором на переработку, а полученные средства переданы в благотворительный фонд. ЭкоСтройРесурс с 2019 года является официальным партнёром проекта «#Добрыекрышечки» в Самарской области, организованного Фондом «Волонтёры в помощь детям-сиротам».
За это время:
установлено и обслуживается больше 200 накопителей по всей территории региона. Карта с накопителями размещена на сайте ЭкоСтройРесурс;
отправлено на переработку более 16 тонн пластиковых крышек,
оказана помощь Боре, Маше и Тимуру из Самары.
На этот раз от сдачи крышек на переработку удалось собрать больше 180 тысяч рублей! На эти средства федеральным фондом было приобретено оборудование для маленького жителя Самары.
Знакомьтесь, это Тимур. Трехлетний малыш родом с Владимирской области. В мае 2021 года он обрел новую семью. Домой, в Самару его забрала мама Татьяна. Тимур очень улыбчивый и жизнелюбивый мальчик. В этом мы убедились сами, побывав у него в гостях.
У Тимура редкое заболевание – спина бифида. Оно не позволяет мальчику полноценно вставать на ноги. Чтобы продолжать развиваться, нужны специальные ходунки. Приобрести их удалось с помощью проекта #Добрыекрышечки. В начале июня этого года благотворительный фонд «Волонтеры в помощь детям – сиротам» оплатил покупку ходунков. Сейчас они уже у Тимура, и малыш активно учится их использовать.
Мы благодарим всех, кто принимает участие в эколого-благотворительном проекте. ЭкоСтройРесурс продолжает его реализацию – ждем ваши крышечки в наших накопителях!
Курение — причина развития более 22 злокачественных новообразований различных локализаций. Эта вредная привычка повышает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Также к факторам риска развития рака легкого относятся наследственный анамнез и хронические заболевания. Ежегодная диспансеризация поможет выявить новообразование на ранней стадии и своевременно приступить к лечению.
Врач – методист отделения медицинской профилактики Самарского онкологического диспансера Ирина Окунева:
“Рак легкого – наиболее распространенное злокачественное образование, характеризующееся достаточно скрытым течением и ранним появлением метастазов.
В структуре заболеваемости рак легкого занимает 3 место. При этом женщины болеют в 6 раз реже мужчин. Средний возраст пациентов составляет 65 лет.
Среди факторов, которые влияют на развитие рака легких, выделяют:
- курение
- хронические воспалительные процессы в бронхах и легких
- генетическая предрасположенность
- загрязненность атмосферного воздуха
- работа, связанная с вредными химическими веществами
- ионизирующее излучение.
Для профилактики рака легкого важно:
- отказаться от курения
- принимать меры по поддержанию чистоты воздуха в быту и на производстве
- придерживаться рационального питания с регулярным потреблением продуктов, богатых витамином А и каротиноидами
- пациентам с хроническими заболеваниями бронхов и легких необходимо выполнять все рекомендации лечащего врача.
Ежегодно необходимо проходить профилактические флюорографические исследования.” - настоятельно рекомендует Ирина Окунева.
