Здравоохранение

Среди факторов, негативно влияющих работе легких, специалисты выделяют:

 Курение. За год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

 Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизнедеятельности.

 Избыточный вес. Диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

 Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

Жизнь человеческого тела зависит от наличия кислорода. А для его поступления существует один орган - легкие. Это один из важных органов в человеческом организме.

Факторы, влияющие на работу легких в отрицательном ключе:

Курение. За год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. А токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, а также повышенную восприимчивость легких к инфекциям;

Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

Избыточный вес. У полных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

О губительной привычке многих людей - курении, рассказала заведующий отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Ольга Анатольевна Козлова:

«Курение занимает первое место среди факторов развития рака легкого. Табачный дым, напрямую воздействуя на полость рта, дыхательные пути и легкие, вызывает также рак губы, языка, гортани.

Важно знать:

в момент затяжки сигаретой, образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак;

органы курящего человека постоянно находятся в стрессовом состоянии кислородного голодания;

курение вызывает серьезные болезни дыхательных путей и онкологические заболевания;

изнуряющий кашель и мокрота – постоянные спутники курильщика;

сердце человека, зависимого от сигарет, «изнашивается» намного быстрее за счет частых сердечных сокращений;

губительное действие никотина на сосуды приводит к артериальной гипертонии, атеросклерозу мозговых, коронарных и периферических артерий нижних конечностей;

у женщин, не отказавшихся от курения в период беременности, повышается риск развития внутриутробной патологии.»

Для того, чтобы сохранить здоровье легких необходимо:

• отказаться от курения, у курящих много лет есть шанс вернуть легким чистоту, за год после отказа от курения, функции легких восстанавливаются;
• ввести в жизнь физическую активность, регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции;
• здоровое снижение веса, правильное питание и двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;
• забота о своем здоровье, грамотного лечения требует даже обычный насморк.

Важно ответственно следить за здоровьем легких и стараться вести здоровый образ жизни, чтобы не доводить до серьезных последствий.

Всемирный день охраны труда

На сегодняшний день внедрение корпоративных программ на предприятиях - это важное направление в развитии охраны здоровья граждан. Корпоративные программы - это многомодульные проекты, направленные на профилактику развития неинфекционных заболеваний.

Важность и необходимость подобных программ заметили уже многие организации. Например, в период эпидемии коронавирусной инфекции внедрили проведение программ с учетом эпидемиологических ограничений и профилактики COVID-19. Благодаря соблюдению всех корпоративных правил на предприятиях был достигнут положительный результат. Таким образом, можно сказать, что корпоративные программы имеют большое значение в жизни каждого региона.

📝К практикам укрепления здоровья можно отнести:

- здоровое питание на рабочем месте

- физическая активность

- отказ от курения и алкоголя

- управление стрессом

- профилактика

Научно доказано, что соблюдение работниками всех компонентов корпоративной программы укрепления здоровья, влияет и на улучшение их работоспособности, общего физического состояния, а также на сокращение расходов работодателя на оказание медицинской и социальной помощи.

✅«Корпоративные программы по укреплению здоровья сфокусированы на условиях трудового процесса и производственной среде с позиции их влияния на образ жизни работников и поведенческие факторы риска заболеваний, которые могут как усиливаться, так и снижаться в зависимости от условий работы.

Поэтому корпоративные мероприятия являются чрезвычайно актуальным направлением работы Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. В рамках реализации этого направления нацпроекта у нас сложилось конструктивное взаимодействие с предприятиями и организациями различных профилей, расположенными во многих муниципальных образованиях Самарской области.» - прокомментировал Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец.

Для укрепления здоровья важна физическая активность. Это одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Нехватка двигательной активности в период рабочего дня может привести к утомлению центральной нервной системы. В избежании подобных проблем в период рабочего дня необходимо выполнять комплекс лечебной гимнастики.

Как отмечает доцент кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и курортологии, заведующая отделением реабилитации Клиник СамГМУ Марина Шелыхманова, гимнастику необходимо проводить до приема пищи или через 30-40 минут после.

✅ «Упражнения выполняются в медленном или среднем темпе. Комплекс упражнений, включающий упражнения для мышц туловища, шеи, верхних и нижних конечностей, глаз, необходимо выполнять 1 раз в день, а также можно повторять его каждые 2–3 часа. Если выполнить все упражнения сразу невозможно, комплекс следует разбить на части и выполнять их с перерывом. Есть разные упражнения, которые можно выполнять в положении стоя или сидя», — подчеркнула Марина Владимировна.

От недостаточной физической нагрузки работников офиса спасут простые упражнения, рекомендованные лучшими специалистами Самарской области. Занятия лечебной гимнастикой - это эмоциональная разгрузка, здоровый позвоночник, улучшение кровообращения, повышение тонуса мышц и просто хорошее настроение!

Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.

Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Создание благоприятных условий в целях привлечения медицинских работников для работы в государственных бюджетных учреждениях здравоохранения, расположенных на территории муниципального района Красноярский Самарской области» на 2022-2024 годы.

В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области по  номеру телефона  8(84657)2-09-98.