Новости района
Современный мир стремительно меняется, и это существенно отражается на образе жизни человека. Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся темп жизни приводят к сдвигу в моделях, особенностях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли. В тоже время снижается в рационе доля фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 40% случаев всех видов злокачественных опухолей у мужчин и 60% рака у женщин связаны с теми или иными погрешностями в питании. Проведенные статистические
исследования в нашей стране, показали, что более 80% населения питаются нерационально, при этом ежедневное меню не сбалансировано по основным компонентам. Точный состав здорового питания зависит от индивидуальных особенностей, пола, возраста, профессии, имеющихся местных продуктов. Однако основные принципы здорового питания остаются одинаковыми. О том, какие существуют принципы здорового питания, рассказывает врач-методист отделения медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера И.В. Окунева (на фото):
- Питание является фактором риска развития многих хронических неинфекционных заболеваний, например, сахарного диабета, желчно-каменной болезни, инфаркта, инсульта, в том числе онкологических. При анализе заболеваемости злокачественными новообразованиями неоднократно показана негативная роль несбалансированного и нерационального питания.
Основные принципы здорового питания включают в себя соблюдение режима питания и энергетического баланса, правильное соотношение пищевых веществ, питьевой режим. Питаться разнообразно, сбалансировано, с пользой для здоровья по силам каждому.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
- каждый день съедать, не менее пяти порций фруктов и овощей (примерно 400 гр.);
- ограничить употребление любых жиров растительного и животного происхождения; готовьте на пару или варите, вместо жарки и приготовления во фритюре; заменяйте сливочное масло и сало растительными маслами (подсолнечное, оливковое и др.);
- отказаться от употребления фастфудов:
- ограничить употребление соли менее 5 гр. в день и сахара, сладких газированных напитков.
Основу рациона должна составлять домашняя, свежеприготовленная пища, а не консервированная, с достаточным количеством клетчатки. Целесообразно включать продукты с доказанной специфической антиканцерогенной активностью (чеснок, зеленый чай, крестоцветные овощи, каротиноиды), витаминных продуктов и свежеприготовленных соков (свекольный, морковный, черносмородиновый, яблочный, капустный). Обязательным является включение в меню молочных продуктов (кефир, йогурт). Выработайте определенный режим питания (время приемов пищи в течение дня, а также количество и качество пищи при каждом ее приеме) поддерживает аппетит в нужных рамках. Чтобы еда приносила пользу, необходимо отдавать предпочтение свежим разноплановым продуктам, порции должны быть умеренными. Еще один важный момент – наслаждайтесь трапезой, не торопитесь и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
Здоровое питание - это не краткосрочные ограничительные мероприятия в рационе, а часть здорового образа жизни. Оно способствует укреплению иммунитета, сохранению хорошей физической формы, снижает риск развития неинфекционных заболеваний.
Погодные условия не дают профильным службам ни единого шанса на то, чтобы вернуться к работам в штатном режиме
За январь выпало 168% от месячной нормы осадков, и только за сегодня добавилось 5 мм осадков, что уже 12,1% от нормативного значения. К сегодняшнему дню высота снежного покрова достигла 62 см.
Второй день дорожные и коммунальные службы, УК и ТСЖ устраняют последствия снегопада. На помощь службам выходят и жители поселений: помогают очищать снег на парковках, дорожки около многоквартирных домов. Всего на территории района, на 3 февраля, к снегоуборке привлечено 134 единицы техники. Она расчищает и поселковые, и федеральные, региональные и межмуниципальные дороги.
Почти все поселения начинали снежную уборку в 5 утра. Техника работает без остановки, а люди меняются сменами. Так в сельском поселении Шилан благодаря такому графику расчистили все основные улицы. «Некоторые рабочие работали с ночи и до вечера, в две смены,- отмечает глава с.п. Шилан Ирина Чернова.
В селе Чапаево также была привлечена дополнительная техника (всего в поселении работали 3 единицы техники).
В целом по району основные дороги расчистили на 70 %.
«К расчистке дворовых территорий приступаем завтра, - говорит глава г.п. Мирный Алексей Мартынов.
«Все первые руководители, начальники дорожных участков и другой персонал мобилизованы, - рассказывает о ситуации Глава Красноярского района Михаил Белоусов. - Отработка замечаний – на постоянном контроле. В частности, отработали несколько адресов в посёлке Новосемейкино, Красный Яр, Светлое Поле. Все заявки от жителей направляем в адрес организаций, несущих ответственность за данные территории. Контролируем исполнение. Работа на всех объектах продолжается».
Адресную отработку стараются провести как можно быстрее. Это важно еще и для того, чтобы подготовиться к новой порции осадков. Первоочередной задачей до сих пор остаётся расчистка проездов к школам, детским садам, больницам, магазинам и другим социально значимым объектам.
Снегопад продолжает идти и это конечно замедляет работу и техники, и людей. Но администрации района, сельских и городских поселений прикладывают все силы для ликвидации сугробов, наледей и заблокированных из-за снега проездов.
В 2021 году администрация с.п. Новый Буян совместно с общественниками разработала проект по улучшению условий и качества жизни. Летом, после общего собрания населения и администрации сельского поселения было решено, что проект необходим, и участие в «СОдействии» - это хороший старт. Сам проект «Добрая дорога» направлен на устройство дорожного покрытия от пос. Рига до пос. Горьковский.
«Задача со стороны администрации была донести до населения суть губернаторского проекта и то, что мы получим по его итогам. После общего собрания мы решили, что будем участвовать, и начали подготавливать смету, - рассказывает глава с.п. Новый Буян Елена Тихонова. - Общая сумма проекта составила 2 999 000 руб. Сумма немаленькая, и спасибо жителям, что согласились на реализацию проекта».
«О возможности участия мы узнали от местной администрации и, подумав, согласились, - комментирует жительница пос. Горьковский Минниса Садыкова. – Предлагали сначала щебенение участка дороги, но мы отказались, так как в осенний и весенний период дорогу сильно размывает, соответственно щебень может смыть».
По просьбам жителей, покрытие будет включать в себя укладку дорожных плит на въезде в поселок. Как отметила Елена Тихонова, это позволит обеспечить безопасный и комфортный маршрут между населёнными пунктами, что является первостепенной задачей для местной администрации.
Напомним, что государственная программа Самарской области «Поддержка инициатив населения муниципальных образований в Самарской области» на 2017 — 2025 годы - «СОдействие» стартовала в 2017 году.
«В рамках программы за это время на территории района уже реализовано 15 проектов, - комментирует ситуацию глава района Михаил Белоусов. – По условиям программы посильное финансовое участие в ней принимают сами жители. А значит, все реализованные идеи – именно то, что действительно для них важно. Каждая инициатива прорабатывается и поддерживается администрациями района, городских и сельских поселений».
Культработники Красноярского района стали победителями регионального конкурса и получат материальную поддержку
В рамках реализации государственной программы Самарской области «Развитие культуры на период до 2024 года подведены итоги конкурса «Лучших муниципальных учреждений культуры Самарской области, находящихся на территории сельских поселений, и их работников». Среди победителей конкурса на получение денежного поощрения учреждения и сотрудники МБУК «Межпоселенческий культурнодосуговый центр муниципального района Красноярский».
Как пояснила «Красноярским новостям» руководитель управления культуры района Елена Михайловна Тиханова, в числе победителей СДК Светлый сельского поселения Светлое Поле (директор Валентина Михайловна Скокова), руководитель хореографического коллектива «Мечтатели» РДК «Мечта» Мария Юрьевна Безлепкина и директор музея истории Красноярского района Светлана Вениаминовна Ерофеева. Творческая деятельность этих людей широко известна как в Красноярском районе, так и за его пределами: ведь только в культурном обмене прогрессирует не только сама отрасль, но и ее лучшие представители. И развитие уровня культуры соответствует положениям национального проекта «Культура», инициированного Президентом РФ Владимиром Владимировичем Путиным. Эти достижения особенно значимы в Год культурного наследия народов России, которым согласно Указу Президента РФ объявлен 2022 год.
С.В. ЕРОФЕЕЕВА, директор музея истории Красноярского района: «Победа в региональном конкурсе это не только оценка моего труда, но и всего творческого коллектива нашего музея. Мы стараемся удивить наших посетителей, как уникальными экспонатами, так и умело подобранными тематическими экспозициями. И самый свежий пример из этого ряда – новая выставка «От пера до пишущей машинки», которая на «живых примерах» показывает динамику развития эпистолярного жанра: с момента, когда наши предки письма писали гусиными перьями при свечах, до машинописного текста…»
Записал Виктор ИЛЬИН.
Фото автора.
