Новости района
Старшие по домам, представители ТСЖ и МКД Красноярского района стали участники уже традиционного совещания по вопросам в сфере ЖКХ
Встреча прошла в режиме онлайн-конференции к которой присоединились около 10 тысяч человек, в том числе и делегация от Красноярского района.
В начале мероприятия всех поприветствовал секретарь регионального отделения партии «Единая Россия» Дмитрий Азаров .
«Такие совещания становятся традиционными на территории Самарской области. Считаю это правильным. Мы действительно делаем одно дело, - отметил Дмитрий Азаров, обращаясь к участникам совещания. - Благодарю всех председателей МКД за вашу работу – столь нужную и важную, не всегда благодарную, но безусловно необходимую для нашего региона, для нашего общества, для всех людей, которые обращаются к вам за помощью и хотят эффективно управлять своими квартирами, жилым фондом».
Также он подчеркнул, что сегодня, в особый период, когда многие наши земляки встали на защиту интересов Родины, крайне важно самым внимательным образом относиться к семьям защитников Отечества.
В ходе встречи обсудили вопросы реализации проекта «Мой дом», который направлен на защиту прав жителей в сфере ЖКХ, повышение качества управления, содержания и ремонта МКД Самарской области. А также активисты и председатели МКД смогли поделиться успешным опытом управления многоквартирных домов.
#КрасноярскийРайон
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ - это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации
генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся
- болезни системы кровообращения
- злокачественные новообразования
- болезни органов дыхания
- сахарный диабет
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска
- курение,
- нерациональное питание,
- низкая физическая активность,
- избыточное потребление алкоголя,
- повышенный уровень артериального давления,
- повышенный уровень холестерина в крови,
- ожирение.
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Основные рекомендации для профилактики заболеваний
- Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
- Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
- Правильно питаться:
- Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха);
- Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций);
- Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для
обеспечения организма клетчаткой;
- Снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления
трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными
жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных
сортов);
- Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
- Не курить;
- Отказаться от потребления спиртных напитков;
- Быть физически активным:
- Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
- Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
- Увеличение длительности занятий
средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить
дополнительные преимущества для здоровья;
- Необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки - 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки - 2-3 раза в неделю).
В ночь с 18 на 19 января православные христиане отметят праздник Крещения Господня
На Крещение в храмах совершают праздничную службу, освящают воду. В народе существует традиция окунаться в праздник в открытые водоемы.
В этот день, а также накануне вечером, 18 января, в Красноярском районе будут открыты купели, в которые смогут окунуться жители и гости района.
Они будут находится по следующим адресам:
•Временная купель на р. Сок у с. Красный Яр у моста по дороге Самара – Красный Яр – Городцовка с 23.00 18.01 до 2.00 19.01;
•Стационарная купель п. Волжский, Святой источник «Неупиваемая Чаша», Местная православная религиозная организация (церковь) Приход в честь Рождества Христова с 23.00 18.01 до 5.00 19.01;
•Стационарная купель при Храме в с. Русская Селитьба, ул. Родниковка, 65 Б (Местная православная религиозная организация Приход в честь Святого Архангела Михаила) с 23.00 18.01 до 5.00 19.01;
•Стационарная купель в часовне при Подворье Старабинарадского Александро-Невского мужского монастыря, с. Старая Бинарадка с 23.00 18.01 до 5.00 19.01;
•Купель на роднике в с. Малая Каменка с 23.00 18.01 до 2.00 19.01.
В других местах купания строго запрещены!
При совершении обряда не забывайте соблюдать все необходимые меры безопасности и санитарные нормы!
Также на территории всех купелей будут дежурить Пожарно-спасательный отряд, Отдел надзорной деятельности, полиция и ДНД, а также главы сельских поселений!
В случае возникновения чрезвычайной ситуации, звонить по единому телефону ЕДДС: «112», 2-20-58.
#КрасноярскийРайон
В связи с ростом заболеваемости населения коронавирусной инфекцией медицинские работники Самарской области настоятельно призывают граждан продолжать вакцинацию и ревакцинацию.
Защитите себя и своих близких!
#КрасноярскийРайон
