Здравоохранение
Важность регулярной физической нагрузки невозможно переоценить – она играет ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике различных недугов. Доказано, что малоподвижный образ жизни может увеличить риск возникновения ишемической болезни сердца на 30%, что ставит под угрозу не только качество жизни, но и ее продолжительность.
Существует прямая связь между недостаточной физической активностью и онкологическими заболеваниями, такими как рак толстой кишки и рак молочной железы, где риск возрастает на 21-25%. Поэтому создание привычки регулярной физической активности становится необходимым шагом для укрепления здоровья, снижения массы тела и улучшения общего самочувствия.
Интеграция спорта в повседневную жизнь может значительно снизить указанные риски и подарить здоровье на долгие годы.
Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.
Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Создание благоприятных условий в целях привлечения медицинских работников для работы в государственных бюджетных учреждениях здравоохранения, расположенных на территории муниципального района Красноярский Самарской области» на 2022-2024 годы.
В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области по номеру телефона 8(84657)2-09-98.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности в мире.
Правильное питание — это первый шаг к здоровью сердца. Основа оптимального рациона — это разнообразие продуктов, включающее много овощей, фруктов, цельнозерновых, полезных жиров и белков. Избегайте потребления избыточного количества сахара, соли и трансжиров.
Достаточная физическая активность также играет ключевую роль. Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, помогают контролировать вес и снижают уровень стресса.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, является важным шагом к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Не менее важным является проведение профилактических обследований. Регулярные проверки уровня артериального давления, глюкозы и холестерина помогут выявить риски на ранних стадиях.
Рак легкого – наиболее распространенное злокачественное образование, а также одна из наиболее частых причин летальных исходов среди онкологической патологии, характеризующееся достаточно скрытым течением и ранним появлением метастазов. За последние 5 лет заболеваемости раком легкого увеличилась почти на 4%. При этом средний возраст пациента составляет 65 лет.
В возникновении рака легкого играют роль следующие факторы: курение (курящие с детского или юношеского возраста, выкуривающие более 25 сигарет в день, курящие сигареты из дешевых сортов табака без фильтра); загрязненность атмосферного воздуха; профессиональные вредности (асбест, мышьяк, никель, хром); ионизирующее излучение; хронические воспалительные процессы в бронхах и легочной паренхиме; генетическая предрасположенность.
Существуют «сигналы тревоги» на которые человек может обратить внимание. К ним относится: стойкий мучительный кашель продолжительностью более 3 недель; повторные респираторные заболевания, протекающие с кашлем и лихорадкой; повторное или однократное кровохарканье; стойкая нерезкая боль в грудной клетке.
При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства к врачу-терапевту для определения дальнейшего плана обследования.
Обследование на рак легкого включает в себя: ежегодное прохождение крупнокадровой флюорографии (ККФ); при необходимости и с целью уточнения диагноза может быть рекомендовано прохождение рентгенография легких в прямой и боковой проекции, бронхоскопия с прицельной биопсией; компьютерная томография.
Для профилактики рака легкого рекомендуется: отказаться от вредных привычек, в первую очередь от курения – это лучшее, что человек может сделать для себя и своих близких; проходить ежегодное флюорографическое обследование и профилактический осмотр; проводить своевременное лечение воспалительных заболеваний органов дыхания; использовать во время работы с вредными химическими веществами средства индивидуальной защиты (респираторы, маски); вести активный и здоровый образ жизни (правильное питание, прогулки на свежем воздухе; регулярное проветривание помещения).
Окунева Ирина Валерьевна, заведующий отделением врач - методист отделения медицинской профилактики ГБУЗ «Самарский областной клинический онкологический диспансер»
