Дорогие садоводы и дачники! 

Длительная работа на дачах, огородах и приусадебных участках в жаркие дни, особенно с опущенной вниз головой, НЕДОПУСТИМА! Это может привести к тяжелым, а иногда и угрожающим жизни последствиям.

Чтобы избежать неприятностей, следуйте простым рекомендациям:

1. Не выходите на участок в самые жаркие часы. Лучше планируйте свои работы на утро или вечер, когда температура более комфортная.

2. Делайте перерывы каждые 30 минут. Это поможет вашему организму восстановиться и избежать перегрева.

3. Используйте специальную скамеечку для садовых работ. Это снизит нагрузку на спину и позволит работать более комфортно.

4. Пейте воду! Обязательно поддерживайте водный баланс, чтобы избежать обезвоживания.

Берегите себя и свои силы! Работайте с умом и заботьтесь о своем здоровье!