Здравоохранение

На этой неделе расскажем, какие привычки помогут сохранить здоровье репродуктивной системы и как предупредить развитие тяжелых осложнений беременности, а значит, сохранить здоровье женщины и будущего ребенка.
 Здоровое питание, физическая активность, отказ от табака и алкоголя — залог сохранения репродуктивного здоровья.

Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у врачей — гинекологов для женщин и урологов для мужчин. Это позволит предотвратить развитие многих заболеваний на ранней стадии.

Алкоголь, курение, низкая физическая активность: главный уролог региона напомнил о причинах мужского бесплодия 

С бесплодием ежегодно сталкиваются примерно 15% пар, планирующих зачатие. 

«О мужском бесплодии говорят при изменениях параметров спермы или механизма её доставки, препятствующих зачатию. По статистике,  подобная  ситуация наблюдается примерно у 50% мужчин, обследованных по поводу бесплодия в браке. Причины мужского бесплодия  многообразны», - рассказал главный внештатный специалист-уролог министерства здравоохранения Самарской области, заместитель главного врача Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Сергей Пикалов.

Это могут быть заболевания репродуктивной системы мужчин, которые ведут к нарушению фертильности. 

Негативно влияет  на качество спермы:
частое использование саун, бань 
длительное нахождения в сидячем положении
тесное белье и одежда
работа с ноутбуком, лежащим на коленях.

«Злоупотребление алкоголем может снизить уровень тестостерона, вызвать эректильную дисфункцию и уменьшить качество спермы. Заболевания печени, вызванные чрезмерным употреблением спиртных напитков, также приводят к проблемам с фертильностью. Вредно в этом отношении и курение", - отметил Сергей Михайлович. 

К снижению мужской фертильности приводит ожирение, которое вносит дисбаланс в нормальный мужской гормональный статус. 

Как отметил главный уролог региона, представители  некоторых профессий, например, водители или сварщики, работники химических предприятий имеют больший риск бесплодия по отношению к остальным мужчинам.

"При  бесплодии необходимо, в первую очередь, устранить «видимые» причины: алкоголь, курение, сидячий образ жизни, лишний вес, потребляющий ваш тестостерон на содержание жира. Стараться избегать стресса. Обязательно необходимо консультирование обоих партнеров у андролога-уролога и репродуктолога", - подчеркнул Сергей Пикалов.

#врачговорит_63
#репродуктивноездоровье
#Самарскаяобласть

Администрация муниципального района Красноярский Самарской области информирует медицинских работников о возможности получения мер социальной поддержки в виде компенсации по оплате жилого помещения и коммунальных услуг, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в Управление по муниципальному району Красноярский ГКУ «ГУСЗН Северного округа» по номеру телефона 8(84657)2-15-43.

Одновременно сообщаем, что на территории муниципального района Красноярский Самарской области реализуются мероприятия в рамках муниципальной программы «Создание благоприятных условий в целях привлечения медицинских работников для работы в государственных бюджетных учреждениях здравоохранения, расположенных на территории муниципального района Красноярский Самарской области» на 2022-2024 годы.

В рамках данной программы предусмотрены ежемесячные выплаты в виде компенсации расходов по договору найма жилого помещения медицинским работникам в размере 8 000 рублей в месяц, а также стипендии студентам, заключим договор о целевом обучении в размере 1 000 рублей в месяц, всю необходимую информацию можно получить, обратившись в управление потребительского рынка администрации муниципального района Красноярский Самарской области по  номеру телефона  8(84657)2-09-98.

Овощи и фрукты — важная часть рациона. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
На этой неделе расскажем, сколько овощей и фруктов необходимо потреблять ежедневно, как рациональное питание влияет на профилактику различных заболеваний.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;
Увеличивает продолжительность жизни;
Способствует сохранению психического здоровья;
Обеспечивает здоровье сердца;
Снижает риск онкологических заболеваний;
Снижает риск ожирения;
Снижает риск развития диабета;
Улучшает состояние кишечника;
Улучшает иммунитет.

Не менее 400 граммов в день: врачи напомнили о норме потребления овощей и фруктов

Рекомендуемый объем потребления овощей и фруктов — не менее 400 граммов в день.

«Его нужно разделить на несколько приемов. При этом картофель не учитывается в данном случае из-за глубокой термической обработки и большого содержания крахмалистых компонентов. Важно употреблять именно свежие фрукты и овощи. Предпочтительны местные и сезонные овощи и фрукты, выращенные в зоне нашего проживания. Наконец, фрукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, овощи — в любое время», — рассказал главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец.

На какие же полезные эффекты может рассчитывать человек, следующий данным рекомендациям?

Фрукты и овощи — настоящая кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Это основной естественный источник их поступления.

Чрезвычайно велика польза растительной клетчатки. Клетчатка понижает уровень холестерина, замедляет всасывание глюкозы, снижая риск инсулинорезистентности и сахарного диабета, создает чувство насыщения, что способствует снижению избыточного веса.

Самый главный позитивный эффект клетчатки заключается в естественной, физиологической стимуляции кишечника, что приводит к исчезновению запоров, уменьшению риска развития геморроя и колоректального рака.

«Овощи в качестве гарнира снижают потенциальный вред других высококалорийных компонентов пищи. Поэтому рекомендую всем людям употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. А для того, чтобы убедиться в правильности своего режима питания и получить индивидуальные рекомендации с учетом возраста и состояния здоровья все-таки лучше посоветоваться с врачом. Удобнее всего это будет сделать в ходе ежегодного профилактического осмотра или диспансеризации», — отметил Александр Владимирович.

#врачговорит_63
#профилактика
#СамарскаяОбласть