Заболевания сердца и сосудов

Основа профилактики — приверженность простым принципам здорового образа жизни, а именно:

• рациональное питание,
• регулярная физическая активность,
• контроль индекса массы тела,
• профилактические обследования в целях своевременного выявления неинфекционных заболеваний,
• отказ от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.

Начиная с 30 лет, необходимо регулярно измерять уровень артериального давления. Если эпизод повышения показателей случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ, Олег Фатенков.

«Зачастую люди не подозревают, что у них повышено артериальное давление. И как следствие возникают серьезные осложнения — сердечно-сосудистые катастрофы: инфаркты и инсульты.

Насторожить должны следующие симптомы:

1. повышенная утомляемость,
2. головные боли различной, интенсивности — от небольших до сильных давящих,
3. боли в сердце,
4. нарушение ритмической деятельности сердца
5. появление одышки при ходьбе.

Рекомендуется в первую очередь измерить артериальное давление.

Артериальное давление в норме не должно превышать 140 на 90 мм рт. ст. Нижней границей считается 90 и 60 мм рт. ст. В этих пределах давление также считается нормальным.

Чтобы оценить свое состояние, необходимо в течение трех дней измерять артериальное давление в спокойной обстановке и фиксировать показания в дневнике. В случае повышения контрольных цифр данные можно будет показать своему участковому врачу.

Кто входит в группу риска по повышению артериального давления?

Как правило, это люди с лишним весом, ведущие малоподвижный образ жизни.

Чтобы избежать развития опасного заболевания — артериальной гипертензии, — нужно изменить образ жизни: стать физически активным, контролировать массу тела, правильно питаться, полностью отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения. И тогда вы сможете себя прекрасно чувствовать без приема медикаментов.

Но в любом случае только врач может назначить лекарственную терапию при повышенном давлении.

Провоцировать повышение давления могут заболевания почек, головного мозга, щитовидной железы, сахарный диабет.

Диспансеризация и профилактический осмотр помогают определять риски, выявлять симптомы повышенного давления и его причины. В поликлиниках региона созданы все условия, чтобы каждый мог в удобное время проверить свое здоровье».