Профилактика инсульта: заботьтесь о своем здоровье
- Подробности
- 04.04.2025 15:12
Дорогие жители!
Инсульт — это серьезное заболевание, которое может произойти внезапно и иметь тяжелые последствия. Важно знать его первые признаки, чтобы вовремя обратиться за помощью:
⦁ Внезапное онемение или слабость мышц лица, руки или ноги на одной стороне тела.
⦁ Затруднения в речи или восприятии.
⦁ Резкое ухудшение зрения.
⦁ Нарушение координации движений, шаткость походки, головокружение.
⦁ Резкая и необъяснимая головная боль.
Факторы риска инсульта:
⦁ Артериальная гипертензия.
⦁ Нарушения сердечного ритма.
⦁ Сахарный диабет.
⦁ Повышенный уровень холестерина.
⦁ Курение и употребление алкоголя.
⦁ Нехватка физической активности и избыточный вес.
Профилактика инсульта:
⦁ Контроль артериального давления и уровня холестерина.
⦁ Регулярные физические нагрузки и активный образ жизни.
⦁ Употребление свежих овощей и фруктов (не менее 0,5 кг в день).
⦁ Умеренное потребление соли и замена животных жиров растительными.
⦁ Поддержание нормального веса.
Важно прислушиваться к своему организму и не игнорировать его сигналы. Если в вашей семье были случаи инсульта, стоит пройти обследование сосудов мозга.
Берегите здоровье, прислушивайтесь к организму, ведите здоровый образ жизни и не забывайте о профилактике!
Вместе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь» мы заботимся о вашем здоровье!
