29 сентября отмечается Всемирный день сердца

Важно заботиться о сердечно-сосудистом здоровье с молодого возраста. Сердце – главный мотор нашего организма. Его состояние напрямую определяет качество и продолжительность жизни.

Для этого есть ключевые аспекты профилактики:

• · развитие системы первичной медико-санитарной помощи;
• · поддержание физической активности (минимум 150 минут в неделю);
• · сбалансированное питание;
• · регулярный контроль артериального давления, сердечного ритма и уровня холестерина.

Простые меры – регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и контроль основных показателей – могут значительно снизить риск развития сердечных заболеваний.